CryptoBaron
Sat Oct 05 2024
|
7 回答
1500
自転車に乗るのは 10,000 歩歩くのと同じですか?
知りたいのですが、健康上の利点という点では、自転車に乗るのは 10,000 歩歩くのと同等ですか? 健康のために毎日これくらいの歩数を歩くのが一般的に推奨されていますが、サイクリングでも同様の効果が得られるのか気になります。 自転車に乗る強度と継続時間は、同様のフィットネス向上を達成するために歩く歩数と直接的な相関関係がありますか? それとも、2 つのアクティビティを比較するときに考慮すべき他の要素はありますか?
